3 Passos para conquistar a Barriga Negativa

Preparamos pra você uma série com 3 vídeos detalhando cada um dos 3 passos para conquistar a barriga negativa! Receba GRÁTIS em seu e-mail, basta preencher o formulário!

Seus dados

  • O método espanhol Low Pressure Fitness chegou aos Brasil há um pouco menos de 3 anos e promete a redução de até 12 cm de cintura com poucos meses de prática.
  • A prática do LPF ainda melhora a postura e a capacidade respiratória. Os resultados são consequência da diminuição da pressão intra-abdominal e melhora do tônus basal da musculatura abdominal.
  • A sucção do abdômen é feita em apneia expiratória, ou seja, depois de soltar o ar dos pulmões, com isso o diafragma sobe e todos os órgãos internos são reposicionados. Conquistamos assim, uma musculatura mais firme e com menos volume.

Passo 1

Alongamento do Diafragma

Passo 2

Vacum Abdominal

Passo 3

Pautas Posturais

® Todos os direitos reservados.